देश

Ash Gourd For Weight Loss –  इस सब्जी का जूस पीकर कम करें वजन, Digestion भी हो जाएगा दुरुस्त

Ash Gourd For Weight Loss – कोरोना वायरस महामारी के बाद लगे लॉकडाउन और वर्क फ्रॉम होम कल्चर की वजह से पिछले 2 सालों में लोगों का वजन काफी बढ़ गया है। पेट की चर्बी कम करके सपाट पेट पाना अब उनके लिए एक चुनौती बन गया है।

Ash Gourd For Weight Loss  पेट की चर्बी कम करके सपाट पेट पाना अब उनके लिए एक चुनौती बन गया है। ऐसे में आप सफेद कद्दू का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह वही सब्जी है जिससे पेठा नामक प्रसिद्ध मिठाई भी बनाई जाती है।

Ash Gourd For Weight Loss  सफेद पत्ता गोभी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। यह आयरन, नियासिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन-सी, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

Ash Gourd For Weight Loss  सफेद कद्दू का जूस पीने के फायदे
ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस अस्पताल में काम करने वाली नामी डाइटिशियन डॉ. आयुषी यादव ने GNews को बताया कि कैसे इसका जूस आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है.

1. Ash Gourd For Weight Loss  वजन को करे कम
सफेद कद्दू में कई आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ 95 प्रतिशत से अधिक पानी की मात्रा होती है। साथ ही यह कैलोरी फ्री फूड है इसलिए इसे वजन घटाने में मददगार माना जाता है। अच्छे परिणाम पाने के लिए रोज सुबह कद्दू का जूस पिएं। अगर आप ऐसा नियमित रूप से करते हैं तो कुछ ही हफ्तों में आपका पेट की चर्बी कम होने लगेगी।

2. Ash Gourd For Weight Loss  पाचन में सुधार करता है
सफेद कद्दू का रस पीने से आंतों की झिल्ली के छाले दूर हो जाते हैं। लंबे समय तक उपवास या मसालेदार खाना खाने से एसिडिटी हो सकती है, ऐसे में इस सब्जी के एंटी-माइक्रोबियल गुण आंतों से हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।

3. Ash Gourd For Weight Loss  चेहरे की त्वचा पर आएगा ग्लो
पेठे का जूस हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस रस में नींबू का रस मिलाकर फेस पैक बनाएं और चेहरे पर लगाएं। इससे न सिर्फ काले धब्बे दूर होंगे, त्वचा असाधारण रूप से चमकदार होगी।

Ash Gourd For Weight Loss -  इस सब्जी का जूस पीकर कम करें वजन, Digestion भी हो जाएगा दुरुस्त
photo by google

Also Read –  Cement – मकान बनाने खुशखबरी, घट गए सरिया, सीमेंट सहित इन चीजों के दाम

Also Read – Maruti Alto फिर अपने नए अंदाज में,फीचर्स के साथ लुक भी है बहुत जबरदस्त,देखिए

Also Read – Taarak Mehta – नहीं रही दया बैन

Also Read – पांच साल में भी 63 करोड़ के निर्माण कार्य ठण्डे बस्ते में

Important  अपने आसपास की खबरों को तुरंत पढ़ने के लिए एवं ज्यादा अपडेट रहने के लिए आप यहाँ Click करके हमारे App को अपने मोबाइल में इंस्टॉल कर सकते हैं।

Important :  हमारे Whatsapp Group से जुड़ने के लिए यहाँ Click here करें। 

Ash Gourd For Weight Loss – कोरोना वायरस महामारी के बाद लगे लॉकडाउन और वर्क फ्रॉम होम कल्चर की वजह से पिछले 2 सालों में लोगों का वजन काफी बढ़ गया है। पेट की चर्बी कम करके सपाट पेट पाना अब उनके लिए एक चुनौती बन गया है।

Ash Gourd For Weight Loss  पेट की चर्बी कम करके सपाट पेट पाना अब उनके लिए एक चुनौती बन गया है। ऐसे में आप सफेद कद्दू का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह वही सब्जी है जिससे पेठा नामक प्रसिद्ध मिठाई भी बनाई जाती है।

Ash Gourd For Weight Loss  सफेद पत्ता गोभी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। यह आयरन, नियासिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन-सी, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

Ash Gourd For Weight Loss  सफेद कद्दू का जूस पीने के फायदे
ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस अस्पताल में काम करने वाली नामी डाइटिशियन डॉ. आयुषी यादव ने GNews को बताया कि कैसे इसका जूस आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है.

1. Ash Gourd For Weight Loss  वजन को करे कम
सफेद कद्दू में कई आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ 95 प्रतिशत से अधिक पानी की मात्रा होती है। साथ ही यह कैलोरी फ्री फूड है इसलिए इसे वजन घटाने में मददगार माना जाता है। अच्छे परिणाम पाने के लिए रोज सुबह कद्दू का जूस पिएं। अगर आप ऐसा नियमित रूप से करते हैं तो कुछ ही हफ्तों में आपका पेट की चर्बी कम होने लगेगी।

2. Ash Gourd For Weight Loss  पाचन में सुधार करता है
सफेद कद्दू का रस पीने से आंतों की झिल्ली के छाले दूर हो जाते हैं। लंबे समय तक उपवास या मसालेदार खाना खाने से एसिडिटी हो सकती है, ऐसे में इस सब्जी के एंटी-माइक्रोबियल गुण आंतों से हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।

3. Ash Gourd For Weight Loss  चेहरे की त्वचा पर आएगा ग्लो
पेठे का जूस हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस रस में नींबू का रस मिलाकर फेस पैक बनाएं और चेहरे पर लगाएं। इससे न सिर्फ काले धब्बे दूर होंगे, त्वचा असाधारण रूप से चमकदार होगी।

Ash Gourd For Weight Loss -  इस सब्जी का जूस पीकर कम करें वजन, Digestion भी हो जाएगा दुरुस्त
photo by google

Also Read –  Cement – मकान बनाने खुशखबरी, घट गए सरिया, सीमेंट सहित इन चीजों के दाम

Also Read – Maruti Alto फिर अपने नए अंदाज में,फीचर्स के साथ लुक भी है बहुत जबरदस्त,देखिए

Also Read – Taarak Mehta – नहीं रही दया बैन

Also Read – पांच साल में भी 63 करोड़ के निर्माण कार्य ठण्डे बस्ते में

Important  अपने आसपास की खबरों को तुरंत पढ़ने के लिए एवं ज्यादा अपडेट रहने के लिए आप यहाँ Click करके हमारे App को अपने मोबाइल में इंस्टॉल कर सकते हैं।

Important :  हमारे Whatsapp Group से जुड़ने के लिए यहाँ Click here करें। 

हुड़दंग न्यूज

हुड़दंग न्यूज (दबंग शहर की दबंग खबरें) संवाददाता की आवश्यकता है- संपर्क कीजिये-  hurdangnews@gmail.com

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button