Belly Fat Remove : पेट की जिद्दी चर्बी से छुटकारा दिलाएगा ये चीज, जानिए सेवन करने का सही तरीका
Belly Fat Remove : पेट की चर्बी से छुटकारा पाएं गलत खान-पान और गलत जीवनशैली आपको मोटापे का शिकार बना सकती है. बेली फैट(Belly fat) कम करना ज्यादा मुश्किल होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स (experts)का कहना है कि आप जितना ज्यादा खाएंगे, उतनी ही तेजी से पेट की चर्बी बढ़ेगी,
खाने के बाद वर्कआउट करने से पेट की चर्बी और मोटापा नहीं बढ़ सकता, लेकिन खाने के बाद वर्कआउट(workout) नहीं करने से यह समस्या हो सकती है। बेली फैट(bally fat) की समस्या ज्यादातर लोगों को होती है।
कम करने के लिए वह तरह-तरह की चीजों का सेवन करता है लेकिन जानकारी के अभाव में परिणाम नहीं मिलता। ऐसे में अगर आप भी पेट की चर्बी और वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो यह खबर आपके काम आएगी। सेब का सिरका पेट(Vinegar Stomach) की चर्बी कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
Belly Fat Remove : सेब का सिरका क्या है?
सेब के सिरके को अंग्रेजी में एप्पल साइडर विनेगर भी कहते हैं। इसे सेब से बनाया जाता है। सेब में कई गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, सेब के सिरके में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट(antioxidant) होते हैं, आप इसे सलाद के रूप में या किसी भी पेय में मिलाकर पी सकते हैं।
डाइट एक्सपर्ट डॉ. रंजना सिंह ने बताया कि जब सेब के सिरके का सेवन किया जाता है तो यह शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम करने का काम करता है। दरअसल, सेब के सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड(acetic acid) भूख को दबा देता है। इसलिए आपके दिमाग को संकेत मिलता है कि आपका पेट भर चुका है। इस तरह आप ज्यादा खाने से बचते हैं।
Belly Fat Remove : माइनस फॉरेस्ट कैसे
सिरका शुगर को कम करता है। इंसुलिन हार्मोन हमारे शरीर में वसा जमा करने का कारण बनता है और सेब का सिरका इंसुलिन को टैप करने में मदद करता है। जो आपको वजन कम करने में मदद करता है।
Belly Fat Remove : वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें
सबसे पहले 2 चम्मच सेब का सिरका लें।
फिर आधा नींबू का रस, 1 चम्मच शहद लें।
– अब आधा सेंधा नमक अच्छी तरह मिला लें.
इन सभी को एक गिलास पानी में डालकर पिएं।
इसे रात के खाने से पहले भी पिया जा सकता है।
इसे सुबह खाली पेट लेने से भी फायदा होता है।
