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Careful sleeping stocking : आगर आप भी मोजा पहनकर सोते है तो हो जाये सावधान , जाने कुछ दुष्प्रभाव हैं

Careful sleeping stocking : कड़ाके की ठंड और शीतलहर से पूरा उत्तर भारत जूझ रहा है। पहाड़ी इलाकों में बारिश, बर्फ, कोहरे का खतरा रहता है और तापमान  (temperature ) शून्य के करीब रहता है। ऐसे में लोग ठंड से बचने के लिए वार्मर, गर्म कपड़े, जैकेट और मोजे पहन लेते हैं।

Careful sleeping stocking कई लोग रात में खुद को गर्म रखने के लिए मोजे पहनकर सोते हैं। क्या ऐसा करना सही है? लंबे समय तक मोज़े पहनने के स्वास्थ्य प्रभाव और दुष्प्रभाव  (Side effects ) क्या हैं? इस संबंध में विशेषज्ञों ने उपाय सुझाए हैं, जिनका पालन करके रात में भी पैरों की ठंडक से बचा जा सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के मौसम में सोते समय मोज़े पहनना सामान्य बात है। लोग इसे ठंड से बचने के लिए करते हैं और इससे कोई परेशानी  (Trouble ) भी नहीं होती है। पैरों को ठंड से बचाने के लिए यह अभ्यास अच्छा है, क्योंकि ठंड रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ सकती है और इससे रक्तचाप प्रभावित होता है।

Careful sleeping stocking : डॉ आरआर दत्त, एचओडी इंटरनल मेडिसिन, पारस हॉस्पिटल्स, गुरुग्राम कहते हैं कि जो सबसे ज्यादा मायने  (meaning ) रखता है वह यह है कि आप क्या महसूस करते हैं। अगर आपको लगता है कि जुराबें ठंड से बचा रहे हैं, अच्छी नींद ले रहे हैं तो ठीक है। इसके विपरीत  (Adverse ) अगर आप बिना मोजे के अच्छी तरह सोते हैं, तो आपको ठंड नहीं लगती और आपके पैर ठंड से मुक्त रहते हैं, वह भी ठीक है। आप मोज़े पहनते हैं या नहीं यह आप पर निर्भर है।

रात को मौजे पहनकर सोने से होती हैं ये परेशानियां दूर -  wearing-socks-at-night - Nari Punjab Kesari

आपको सावधान रहना होगा… नहीं तो इसका खामियाजा भुगतना पड़ेगा।’

Careful sleeping stocking : डॉ आदित्य एस चौटी, सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, फोर्टिस हॉस्पिटल, बैंगलोर का कहना है कि सर्दियों  (winter ) के दौरान रात में मोज़े पहनना अपने पैरों को गर्म और सुरक्षित रखने के लिए एक अच्छा विचार है।

इससे पैरों की देखभाल होती है, फटी एड़ियां ठीक होती हैं। जुराबें ठंडे पैरों में रक्त परिसंचरण  (circulation ) में सुधार कर सकती हैं। लेकिन मोजे को साफ रखना याद रखें। केवल सूती जुराबों का ही प्रयोग करना चाहिए, सिंथेटिक मोजों से परेशानी बढ़ सकती है।

जानिए मोजे पहनकर सोने के फायदे और नुकसान के बारे में... | Know the  advantages and disadvantages of sleeping by wearing socks ...

मोज़े पहनने से समस्या हो सकती है

Careful sleeping stocking : इधर, हैदराबाद के यशोदा अस्पताल में इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजी एंड स्लीप मेडिसिन के डॉ. विश्वेश्वरन बालासुब्रमण्यन का कहना है कि मोज़े पहनकर सोना हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। कुछ लोगों के लिए या कुछ परिस्थितियों  (circumstances )  में यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

टाइट मोजे पहनने से ब्लड सर्कुलेशन ( circulation ) पर बुरा असर पड़ सकता है। पैरों की स्थिति, चोट आदि पर भी जुराबों का बुरा प्रभाव पड़ सकता है। ज्यादा मोजों के इस्तेमाल से शरीर का तापमान बढ़ सकता है। सिंथेटिक फैब्रिक रैश हो सकता है।

Careful sleeping stocking : आगर आप भी मोजा पहनकर सोते है तो हो जाये सावधान , जाने कुछ दुष्प्रभाव हैं
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