Diet For Hair Fall : आजकल बालों के झड़ने की समस्या बढ़ती जा रही है। यह समस्या युवाओं में भी देखी जाती है। बाल झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. जिसमें गलत खान-पान, तनाव आदि शामिल है।
Diet For Hair Fall : हार्मोनल असंतुलन भी इसका एक कारण हो सकता है। अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं तो इसे नजरअंदाज करने की बजाय समय रहते इसकी देखभाल करें।
यदि आपके सिर के बाल झड़ रहे हैं, लेकिन आपके ऊपरी होंठ, ठुड्डी और पीठ पर भी बाल बढ़ रहे हैं, तो 5 अल्फा रिडक्टेस इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। यह एक प्रकार का एंजाइम है,
जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। आइए विशेषज्ञों से जानें कि इस एंजाइम का बालों के झड़ने से क्या संबंध है और दालचीनी इसे रोकने में कैसे मदद कर सकती है।
Diet For Hair Fall : बाल झड़ने के कारण
5 अल्फा रिडक्टेस नामक एंजाइम बालों के झड़ने और पीठ, ठुड्डी और ऊपरी होंठ पर बालों के बढ़ने के लिए जिम्मेदार हो सकता है। जिसके कारण टेस्टोस्टेरोन डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित हो जाता है।
इससे सिर के रोम छिद्र कमजोर हो जाते हैं। बालों के रोम सिर की ऊपरी दो परतों में स्थित होते हैं, वे बालों के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं और जब वे कमजोर या क्षतिग्रस्त हो जाते हैं,
तो बाल झड़ने लगते हैं। इसके साथ ही ठुड्डी, ऊपरी होंठ और पीठ पर भी बाल उगने लगते हैं। यदि आप इंसुलिन प्रतिरोधी हैं, तो 5 अल्फा रिडक्टेस एंजाइम की गतिविधि बढ़ जाती है और बाल अधिक झड़ते हैं।
Diet For Hair Fall : बालों का झड़ना रोकने के लिए पियें
सामग्री
दालचीनी – 1 चुटकी
मेथी दाना – 1/4 छोटी चम्मच
ग्रीन टी बैग – 1
पानी – 200 मिली
तरीका
मेथी के दानों को रात भर भिगोकर रखें।
1 पैन लें.
एक पैन में पानी उबालें.
– अब इसमें दालचीनी और मेथी के बीज डालें.
इसे आधा होने तक उबालें.
इसे छान लें.
इसमें ग्रीन टी बैग डालें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
आपका ड्रिंक तैयार है.
Diet For Hair Fall : दालचीनी पीने के फायदे
इस पेय में प्रयुक्त सभी सामग्रियां इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करती हैं।
मेथी के बीज में अमीनो एसिड होता है, जो कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज के अवशोषण को बढ़ाता है। दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड होता है।
यह ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाने में भी मदद करता है। ग्रीन टी ग्लूकोज चयापचय में सुधार करती है।
