Facial Hair Tips : पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के शरीर में कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं। वजन बढ़ना, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे (periods, acne) आदि कुछ ऐसे लक्षण हैं जो पीसीओएस की ओर इशारा करते हैं।
Facial Hair Tips : इसमें चेहरे पर अनचाहे बालों का बढ़ना भी शामिल है। इस स्थिति को अतिरोमता कहा जाता है। इस स्थिति में चेहरे, हाथ, पैर, पीठ या छाती पर भी बाल आ सकते हैं। लेकिन ज्यादातर महिलाओं के चेहरे पर सबसे ज्यादा बाल होते हैं।
पीसीओएस में अतिरोमता के 5 मुख्य कारण हैं, जिन्हें प्रबंधित करने पर आपको ध्यान देना चाहिए। इस बारे में जानकारी दे रही हैं डाइटिशियन (dietitian) मनप्रीत। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन में मास्टर्स किया है।
Facial Hair Tips : पीसीओएस में चेहरे पर अनचाहे बाल उगने के कारण
महिलाओं के चेहरे पर अनचाहे बाल उगने का सबसे बड़ा कारण शरीर में पुरुष हार्मोन का बढ़ना है। जब महिलाओं के शरीर में टेस्टोस्टेरोन (testosterone) के साथ-साथ एंड्रोजन हार्मोन भी बढ़ने लगता है
तो हिर्सुटिज्म की समस्या हो जाती है। यह अधिवृक्क ग्रंथि विकारों के कारण भी होता है। यह विकार कई प्रकार का हो सकता है। इससे शरीर में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है।
यदि आपको पीसीओएस में इंसुलिन प्रतिरोध है तो चेहरे पर अनचाहे बाल भी अधिक दिखाई दे सकते हैं। इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होने वाली सूजन हार्मोन को प्रभावित करती है।
Facial Hair Tips : कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान या उसके बाद हार्मोनल असंतुलन के कारण भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।यह कुशिंग सिंड्रोम (Cushing’s syndrome) के कारण भी होता है।
इससे शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे चेहरे की चर्बी और अतिरिक्त बाल भी बढ़ जाते हैं। इसके अलावा अंडकोष में ट्यूमर भी इसका कारण हो सकता है।
Facial Hair Tips : अतिरोमता के लक्षण
अधिक थकान महसूस होना
तेजी से वजन बढ़ना
मांसपेशियों में दर्द
सोने में कठिनाई
सिरदर्द
अनियमित मासिक धर्म
Facial Hair Tips : मुंहासा
हार्मोनल संतुलन के लिए डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए. इनमें केला, दालचीनी, कद्दू के बीज, एलोवेरा और पुदीना चाय शामिल हैं। ये गुण इंसुलिन संवेदनशीलता (insulin sensitivity) में सुधार करते हैं, सूजन को कम करते हैं और हार्मोन को संतुलित करते हैं।
