अन्य

Fruits for high uric acid : ये 5 सस्ते फल क्रिस्टल बनने से पहले खून में घुले गंदे यूरिक एसिड को बाहर निकाल देंगे।

Fruits for high uric acid  खून में यूरिक एसिड बढ़ने से हाइपरयूरिसीमिया का खतरा बढ़ जाता है और इस वजह से यूरिक एसिड क्रिस्टल का रूप ले सकता है और ये क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो सकते हैं और गाउट का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी ये किडनी में भी जा सकते हैं और पथरी बना सकते हैं।

Fruits for high uric acid एसिड रक्त में पाया जाने वाला अपशिष्ट या कोलेस्ट्रॉल जैसा पदार्थ है। यह तब बनता है जब शरीर में प्यूरीन नामक रसायन टूट जाता है। यद्यपि यूरिक एसिड रक्त में घुल जाता है और मूत्र के साथ गुर्दे से होकर गुजरता है, यह अक्सर उत्सर्जित नहीं होता है और रक्त में जमा हो जाता है। यह आपको हाइपरयूरिसीमिया नामक बीमारी के खतरे में डाल सकता है।

 Fruits for high uric acid  के स्तर को बढ़ाने के क्या नुकसान हैं? हाइपरयूरिसीमिया यूरिक एसिड को क्रिस्टल बनाने का कारण बन सकता है और ये क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो सकते हैं और गाउट का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी ये किडनी में भी जा सकते हैं और पथरी बना सकते हैं।

Fruits for high uric acid  से बचने का सबसे आसान तरीका है कि ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करें जिनमें प्यूरीन की मात्रा कम हो। यद्यपि यूरिक एसिड के लिए कई दवाएं और उपचार उपलब्ध हैं, आप अपने आहार में कुछ फलों को शामिल करके स्वाभाविक रूप से इसके स्तर को कम कर सकते हैं।
खट्टे फल यूरिक एसिड को कम करते हैं

अंगूर, संतरा, अनानास और स्ट्रॉबेरी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो आपके यूरिक एसिड के स्तर को कम करते हैं और गाउट के जोखिम को रोकने में मदद करते हैं। लेकिन अगर आप अपने गठिया के लिए कोल्सीसिन की दवा लेते हैं, तो अंगूर का सेवन न करें। यह आपकी दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।

 Fruits for high uric acid  कैसे कम करें – एवोकाडो खाएं

अगर आप यूरिक एसिड को कम करना चाहते हैं तो आपको अपने आहार में एवोकाडो को शामिल करना चाहिए। यह एक ऐसा सुपरफूड है, जो एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत है। एवोकाडो विटामिन ई से भरपूर होता है, जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी है, जो गाउट को भड़कने से रोकने में मदद कर सकता है।

 Fruits for high uric acid  को कम करने का उपाय – चेरी खाएं

एनसीबीआई में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, चेरी को अपना गहरा बैंगनी-लाल रंग एंथोसायनिन से मिलता है। यह छोटा सा फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है। यह विटामिन का भी अच्छा स्रोत है।

 Fruits for high uric acid  एसिड का रामबाण इलाज

यदि आपको उच्च यूरिक एसिड के कारण गाउट है, तो प्रतिदिन एक केला खाने से आपके रक्त में यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे गाउट के हमलों का खतरा कम हो सकता है। केले में प्राकृतिक रूप से कम प्यूरीन होता है।

सेब है Fruits for high uric acid  की दवा

एक अध्ययन में पाया गया कि सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है। फाइबर यूरिक एसिड को रक्तप्रवाह में अवशोषित करता है और आपके शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को निकालता है। साथ ही सेब मैलिक एसिड से भरपूर होते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड के प्रभाव को बेअसर करते हैं।

Fruits for high uric acid : ये 5 सस्ते फल क्रिस्टल बनने से पहले खून में घुले गंदे यूरिक एसिड को बाहर निकाल देंगे।
photo by google

Also Read –  Cement – मकान बनाने खुशखबरी, घट गए सरिया, सीमेंट सहित इन चीजों के दाम

Also Read – Maruti Alto फिर अपने नए अंदाज में,फीचर्स के साथ लुक भी है बहुत जबरदस्त,देखिए

Also Read – Taarak Mehta – नहीं रही दया बैन

Also Read – पांच साल में भी 63 करोड़ के निर्माण कार्य ठण्डे बस्ते में

Important  अपने आसपास की खबरों को तुरंत पढ़ने के लिए एवं ज्यादा अपडेट रहने के लिए आप यहाँ Click करके हमारे App को अपने मोबाइल में इंस्टॉल कर सकते हैं।

Important :  हमारे Whatsapp Group से जुड़ने के लिए यहाँ Click here करें।

हुड़दंग न्यूज

हुड़दंग न्यूज (दबंग शहर की दबंग खबरें) संवाददाता की आवश्यकता है- संपर्क कीजिये-  hurdangnews@gmail.com

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button