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Garlic Benefits – बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए रोजाना ऐसे करें लहसुन का सेवन

Garlic Benefits  – लहसुन के फायदे लहसुन में एलिसिन और सल्फर होता है जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं, बच्चों, मधुमेह और निम्न रक्तचाप के रोगियों को कच्चे लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए। लहसुन की 2 कलियां रोज सुबह खाली पेट खाएं।

Garlic Benefits लहसुन के फायदे  लहसुन का इस्तेमाल स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में लहसुन को औषधीय दर्जा प्राप्त है। लहसुन को अंग्रेजी में लहसुन कहते हैं। इसकी एक विशेष गंध होती है। यह सल्फर के कारण होता है।

इसलिएGarlic Benefits  लहसुन का स्वाद कड़वा होता है। बदलते मौसम में स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टर लहसुन का सेवन करने की सलाह देते हैं। खासतौर पर खाली पेट लहसुन खाने से सेहत पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

सर्दी, खांसी और फ्लू के लिए दादी-नानी लहसुन और तिल से शरीर की मालिश करती हैं। यह सर्दी और खांसी से राहत दिलाता है। इसके अलावा Garlic Benefits  लहसुन बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित कर सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में सबकुछ-

सर्दी-खांसी में लहसुन के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। नतीजतन बदलते मौसम से होने वाली बीमारियों से बहुत जल्दी राहत मिलती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम होने का खतरा 60 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

कई स्टडी में दावा किया गया है कि लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। इसके लिए डाइट में लहसुन को शामिल करें। साथ ही जैसे-जैसे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, बीमारी का खतरा भी कम होता जाता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार लहसुन में सल्फर पाया जाता है।Garlic Benefits  यह शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा हाइड्रोजन सल्फाइड में परिवर्तित हो जाता है। इससे हृदय में रक्त संचार आसान और सुचारू होता है।

कच्चा लहसुन खाने से हाई ब्लड प्रेशर में जल्दी आराम मिलता है।Garlic Benefits  लहसुन में एलिसिन और सल्फर होता है जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होता है। गर्भवती महिलाओं, बच्चों, मधुमेह और निम्न रक्तचाप के रोगियों को कच्चे लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए।

इसके लिए रोज सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कलियां खाएं। आप लहसुन की चटनी भी बना कर खा सकते हैं. आप खाने में भी लहसुन का अचार बनाकर खा सकते हैं.

Garlic Benefits - बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए रोजाना ऐसे करें लहसुन का सेवन
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