happy birthday bharti singh : जिम हो या योग, भारती सिंह ने कैसे घटाया 15 किलो? कॉमेडियन के जन्मदिन पर जानिए उनके वजन घटाने का राज
happy birthday bharti singh : भारती सिंह एंटरटेनमेंट की दुनिया में एक बड़ा नाम हैं. कॉमेडी क्वीन भारती सिंह का मजाकिया अंदाज और उनका ह्यूमर किसी के भी चेहरे पर मुस्कान ला देता है। कॉमेडी जगत की रानी भारती आज अपना जन्मदिन मना रही हैं।
happy birthday bharti singh के खास मौके पर आइए हम आपको बताते हैं कि कैसे उन्होंने खुद को फिट किया और अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सभी का दिल जीत लिया।
happy birthday bharti singh का वजन एक समय में बहुत ज्यादा था। उनके शो में उनके वजन का कई बार मजाक उड़ाया गया था, उनके अधिक वजन के कारण उनका मजाक उड़ाया गया था। हालांकि कहा जाता है कि मेहनत और लगन से कुछ भी संभव है। भारती ने कड़ी मेहनत और 15 किलो से ज्यादा वजन घटाकर सबको चौंका दिया।
happy birthday bharti singh के परिवर्तन को देखकर कई लोगों का ध्यान आकर्षित होता है। भारती का परिवर्तन देखने लायक था। आज भारती के जन्मदिन पर हम आपको बताएंगे कि कैसे उन्होंने अपना 15 किलो वजन कम किया, जो आपके लिए भी कारगर हो सकता है।
वजन कम करने के लिए भारती सिंह ने बिना रुके उपवास किया। कई रिपोर्ट्स में कहा गया है कि भारती सिंह ने अपने वजन घटाने के सफर के दौरान एक खास डाइट का पालन किया। शाम 6 बजे के बाद भारती ने कुछ नहीं खाया। उसके बाद भारती अपना अगला भोजन दोपहर में करेगी।
कुछ घंटों के उपवास ने उनके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद की, जिससे उनके चयापचय को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिली। कम कैलोरी के सेवन से भारती को वजन कम करने में मदद मिली।
यह सर्वविदित है कि भारती सिंह को खाना बहुत पसंद है। खुद भारती को अक्सर खाने के प्रति अपने जुनून का जिक्र करते देखा जाता है। भारती खुद स्वीकार करती हैं कि वह हमेशा अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेती हैं। वे परोते से लेकर मक्खन और मैश तक सब कुछ खाते थे। लेकिन उसने ये सब चीजें महज 6 से 8 घंटे में खा ली और फिर अगले दिन शाम 6 बजे से दोपहर 12 बजे तक करीब 16 घंटे तक उपवास रखा. नॉन-स्टॉप फास्टिंग ने उन्हें वजन कम करने में काफी मदद की।
एक इंटरव्यू में भारती ने अपने वजन घटाने का राज खोला और कहा- मैंने कुछ नहीं किया भाई। मैंने कोई योग नहीं किया, मैं कोई जिम नहीं गया। मैंने बस अपने आहार को नियंत्रित किया और समय पर खाया। बिना रुके उपवास नहीं, मैंने यही किया। मैं शाम 7 बजे के बाद कुछ नहीं खाता और अगले दिन दोपहर 12 बजे खाना खाता हूं। इस प्रकार भारती 91 किग्रा से 76 किग्रा हो गई। भारती के परिवर्तन ने कई लोगों को प्रेरित किया।
happy birthday bharti singh इस समय एक रियलिटी शो होस्ट करने के साथ-साथ अपने बेटे लक्ष्य के साथ क्वालिटी टाइम बिता रही हैं। भारती अपने बेटे के साथ मातृत्व के हर पल को याद कर रही हैं। भारती ने अपने बेटे के नाम का खुलासा तो किया है लेकिन अभी तक अपना चेहरा नहीं दिखाया है। आज भारती अपना जन्मदिन अपने परिवार के साथ खास अंदाज में मना रही हैं। हमारी ओर से भारती को जन्मदिन की बहुत-बहुत शुभकामनाएं।
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