देश

Health Tips – हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए जरूर खाएं ये सुपरफूड, कभी नहीं होगी खून की कमी

 Health Tips –  मानव शरीर में रक्त एक ऐसा माध्यम है, जिसके कारण व्यक्ति हर दिन ऊर्जा के साथ काम कर पाता है। रक्त संचार के कारण व्यक्ति एक्टिव मोड में रहता है, लेकिन शरीर में इसकी कमी होने पर वह कई बीमारियों से घिरा रहता है। आइए जानते हैं खून की कमी से होने वाली कितनी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

एनीमिया के लिए खाद्य पदार्थ आजकल अच्छे आहार की कमी के कारण हमें खून की कमी हो जाती है और यह समस्या महिलाओं में अधिक आम है, क्योंकि उन्हें हर महीने पीरियड्स जैसी चीजों का सामना करना पड़ता है।

इंसान के शरीर में खून इसी तरह काम करता है जैसे कार में पेट्रोल डालने पर गाड़ी बिना रुके चलती रहती है और जब तेल खत्म हो जाता है तो कार तुरंत रुक जाती है, उसी तरह खून की जरूरत होती है.

Health Tips - हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए जरूर खाएं ये सुपरफूड, कभी नहीं होगी खून की कमी
PHOTO BY GOOGLE

मनुष्यों के अंदर घूम रहा है। अगर हमारे शरीर में खून की कमी है। तो हम तरह-तरह की समस्याओं में उलझने लगते हैं। उदाहरण के लिए चक्कर आना, शरीर में सुस्ती और बार-बार थकान महसूस होना। तो आइए जानते हैं कि एनीमिया के लक्षण क्या हैं और इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

Health Tips – खजूर खाने के फायदे

खून की कमी से शरीर में कमजोरी आ जाती है और इसका मुख्य कारण आयरन की कमी होती है, जिससे चक्कर आना, हाथ-पैर कांपना जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। ऐसे में आपको खजूर खाना चाहिए, 1 महीने तक रोजाना खजूर खाने से एनीमिया ठीक हो जाएगा और आंतरिक ऊर्जा भी बढ़ेगी, क्योंकि इसमें विटामिन, मिनरल, प्रोटीन और फाइबर होता है।

Health Tips – हीमोग्लोबिन के लिए किशमिश खाने के फायदे

किशमिश, जिसे सूखे अंगूर के रूप में भी जाना जाता है, आयरन से भरपूर होती है और इसे अक्सर जूस के साथ, सुबह ओट्स के साथ, या रात में खाली पेट भिगोकर खाया जा सकता है। किशमिश में लगभग 3.3 ग्राम फाइबर होता है, जिससे आंतों की समस्या भी दूर हो जाती है।

Health Tips – तिल खाने के फायदे

तिल को शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, इसलिए लोग अक्सर त्योहारों के दौरान तिल और गुड़ का सेवन करते हैं, इसमें मौजूद आयरन, फ्लेवोनोइड्स, कॉपर और अन्य पोषक तत्व हमारे शरीर से खून की कमी को दूर करने में मदद करते हैं।

Health Tips - हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए जरूर खाएं ये सुपरफूड, कभी नहीं होगी खून की कमी
PHOTO BY GOOGLE

Also Read –  Cement – मकान बनाने खुशखबरी, घट गए सरिया, सीमेंट सहित इन चीजों के दाम

Also Read – Maruti Alto फिर अपने नए अंदाज में,फीचर्स के साथ लुक भी है बहुत जबरदस्त,देखिए

Also Read – Taarak Mehta – नहीं रही दया बैन

Also Read – पांच साल में भी 63 करोड़ के निर्माण कार्य ठण्डे बस्ते में

Important  अपने आसपास की खबरों को तुरंत पढ़ने के लिए एवं ज्यादा अपडेट रहने के लिए आप यहाँ Click करके हमारे App को अपने मोबाइल में इंस्टॉल कर सकते हैं।

Important :  हमारे Whatsapp Group से जुड़ने के लिए यहाँ Click here करें। 

 Health Tips –  मानव शरीर में रक्त एक ऐसा माध्यम है, जिसके कारण व्यक्ति हर दिन ऊर्जा के साथ काम कर पाता है। रक्त संचार के कारण व्यक्ति एक्टिव मोड में रहता है, लेकिन शरीर में इसकी कमी होने पर वह कई बीमारियों से घिरा रहता है। आइए जानते हैं खून की कमी से होने वाली कितनी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

एनीमिया के लिए खाद्य पदार्थ आजकल अच्छे आहार की कमी के कारण हमें खून की कमी हो जाती है और यह समस्या महिलाओं में अधिक आम है, क्योंकि उन्हें हर महीने पीरियड्स जैसी चीजों का सामना करना पड़ता है।

इंसान के शरीर में खून इसी तरह काम करता है जैसे कार में पेट्रोल डालने पर गाड़ी बिना रुके चलती रहती है और जब तेल खत्म हो जाता है तो कार तुरंत रुक जाती है, उसी तरह खून की जरूरत होती है.

Health Tips - हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए जरूर खाएं ये सुपरफूड, कभी नहीं होगी खून की कमी
PHOTO BY GOOGLE

मनुष्यों के अंदर घूम रहा है। अगर हमारे शरीर में खून की कमी है। तो हम तरह-तरह की समस्याओं में उलझने लगते हैं। उदाहरण के लिए चक्कर आना, शरीर में सुस्ती और बार-बार थकान महसूस होना। तो आइए जानते हैं कि एनीमिया के लक्षण क्या हैं और इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

Health Tips – खजूर खाने के फायदे

खून की कमी से शरीर में कमजोरी आ जाती है और इसका मुख्य कारण आयरन की कमी होती है, जिससे चक्कर आना, हाथ-पैर कांपना जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। ऐसे में आपको खजूर खाना चाहिए, 1 महीने तक रोजाना खजूर खाने से एनीमिया ठीक हो जाएगा और आंतरिक ऊर्जा भी बढ़ेगी, क्योंकि इसमें विटामिन, मिनरल, प्रोटीन और फाइबर होता है।

Health Tips – हीमोग्लोबिन के लिए किशमिश खाने के फायदे

किशमिश, जिसे सूखे अंगूर के रूप में भी जाना जाता है, आयरन से भरपूर होती है और इसे अक्सर जूस के साथ, सुबह ओट्स के साथ, या रात में खाली पेट भिगोकर खाया जा सकता है। किशमिश में लगभग 3.3 ग्राम फाइबर होता है, जिससे आंतों की समस्या भी दूर हो जाती है।

Health Tips – तिल खाने के फायदे

तिल को शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, इसलिए लोग अक्सर त्योहारों के दौरान तिल और गुड़ का सेवन करते हैं, इसमें मौजूद आयरन, फ्लेवोनोइड्स, कॉपर और अन्य पोषक तत्व हमारे शरीर से खून की कमी को दूर करने में मदद करते हैं।

Health Tips - हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए जरूर खाएं ये सुपरफूड, कभी नहीं होगी खून की कमी
PHOTO BY GOOGLE

Also Read –  Cement – मकान बनाने खुशखबरी, घट गए सरिया, सीमेंट सहित इन चीजों के दाम

Also Read – Maruti Alto फिर अपने नए अंदाज में,फीचर्स के साथ लुक भी है बहुत जबरदस्त,देखिए

Also Read – Taarak Mehta – नहीं रही दया बैन

Also Read – पांच साल में भी 63 करोड़ के निर्माण कार्य ठण्डे बस्ते में

Important  अपने आसपास की खबरों को तुरंत पढ़ने के लिए एवं ज्यादा अपडेट रहने के लिए आप यहाँ Click करके हमारे App को अपने मोबाइल में इंस्टॉल कर सकते हैं।

Important :  हमारे Whatsapp Group से जुड़ने के लिए यहाँ Click here करें। 

हुड़दंग न्यूज

हुड़दंग न्यूज (दबंग शहर की दबंग खबरें) संवाददाता की आवश्यकता है- संपर्क कीजिये-  hurdangnews@gmail.com

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button