Homemade Body Scrub : सर्दी ने दस्तक दे दी है और इसके साथ ही शरीर में रूखापन (dryness) आ जाता है। सबसे बड़ी समस्या यह है कि इस रूखेपन (dryness) के कारण शरीर में खुजली (Itching) की समस्या बढ़ जाती है और कई बार खुजली (Itching) के कारण घाव भी हो जाते हैं।
आमतौर पर, पीठ, हाथ और पैर शरीर के ऐसे हिस्से हैं जो सर्दियों के दौरान सबसे ज्यादा सूखेपन और खुजली वाले घावों का अनुभव करते हैं।
अपनी त्वचा की देखभाल के लिए आप सर्दियों (winter) के दौरान लेख में बताए गए बेहद आसान बॉडी केयर रूटीन को भी अपना सकते हैं।
ऐसी स्थिति से बचने के लिए शरीर की देखभाल पहले से ही शुरू कर देनी चाहिए और सर्दियों में बॉडी केयर रूटीन (body care routine) में कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
Homemade Body Scrub : नहाने से पहले बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें
कई लोग सर्दी के मौसम में रोजाना नहाने से परहेज करते हैं लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक होता है। आपको रोजाना नहाना चाहिए
लेकिन कास्टिक साबुन की जगह बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए। हो सके तो होममेड बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें। होममेड बॉडी स्क्रब (Homemade Body Scrub) बनाने के लिए इन स्टेप्स को फॉलो करें-
Homemade Body Scrub : सामग्री
1 बड़ा चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर
1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम
प्रक्रिया
संतरे के छिलके को सुखाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर (powder) को मलाई में मिलाकर पूरे शरीर पर मलें।
अगर आपका शरीर ज्यादा रूखा नहीं है तो आप मलाई की जगह दूध या दही का इस्तेमाल कर सकते हैं।आपको बता दें कि दूध, दही और संतरे के छिलके (orange peel) सभी बहुत अच्छे प्राकृतिक एक्सफोलिएंट हैं।
अगर आप नियमित रूप से इस स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं तो आपका शरीर रूखा नहीं लगेगा।
गुलाब जल से स्नान करें
बॉडी स्क्रब (body scrub) के इस्तेमाल के बाद नहाने के लिए पानी तैयार कर लेना चाहिए। कई लोगों को सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाने की आदत होती है। गर्म पानी से नहाने में कोई हर्ज नहीं है,
लेकिन ज्यादा गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए। ऐसा करने से आपकी त्वचा रूखी (skin dry) हो जाएगी।
आप नहाने के पानी में दूध, गुलाब जल या ग्लिसरीन (glycerin) आदि मिला सकते हैं। यह आपके शरीर को मॉइस्चराइज भी करेगा।
Homemade Body Scrub : नहाने के बाद बॉडी बटर लगाएं
नहाने के तुरंत बाद अपने शरीर को तौलिए से अच्छी तरह पोंछ लें। इसके बाद कपड़े पहनने से पहले पूरे शरीर पर लोशन या बॉडी बटर लगाना चाहिए।
बाजार में बॉडी बटर (body butter) के कई अच्छे ब्रांड उपलब्ध हैं, लेकिन आप चाहें तो नहाने के तुरंत बाद अपने शरीर पर नारियल के तेल की मालिश कर सकते हैं।
नारियल का तेल आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इतना ही नहीं आप घी से पूरे शरीर की मालिश कर सकते हैं।
इससे न सिर्फ शरीर का रूखापन (dryness) दूर होगा बल्कि आपके शरीर में भी निखार आएगा और त्वचा मुलायम बनेगी।
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Homemade Body Scrub : सनस्क्रीन जरूरी है
अगर आप इस गलतफहमी में हैं कि सनस्क्रीन (sunscreen) का इस्तेमाल केवल गर्मियों में ही किया जाता है, तो हम आपको बता दें कि सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें जितनी हानिकारक होती हैं,
सर्दियों में पड़ने वाली धुंध भी त्वचा के लिए हानिकारक होती है। सर्दियों में स्किन टैनिंग (skin tanning in winter) की भी समस्या होती है। इससे बचने के लिए आपको हर 3 से 4 घंटे में नियमित रूप से सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।
Homemade Body Scrub : सीधे ऊनी कपड़े न पहनें
कितनी भी ठंड क्यों न हो, शरीर पर ऊन कभी नहीं पहनना चाहिए। ऐसा करने से ऊनी कपड़े शरीर की सारी नमी सोख लेते हैं और आपकी त्वचा रूखी (skin dry) हो जाती है।
