Remedies For Hair Thinning : आजकल हम जिस तरह से रह रहे हैं उसका हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ख़राब जीवनशैली का असर बालों पर भी पड़ता है। इससे बाल कमजोर और पतले हो जाते हैं।
Remedies For Hair Thinning : मौसम के असर के साथ-साथ प्रदूषण भी बालों को नुकसान पहुंचाता है। अगर सही समय पर बालों की देखभाल न की जाए तो बालों के पतले होने की समस्या हो जाती है।
यदि आपके बाल पतले हो रहे हैं, तो आप अपने सिर के कुछ हिस्सों पर धब्बे देख सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ की मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
Remedies For Hair Thinning : क्या बालों को पतला होने से रोका जा सकता है?
बालों के पतले होने की समस्या को रोका नहीं जा सकता। बाल विशेषज्ञ इसके लिए चिकित्सीय उपचार की सलाह देते हैं। यदि बालों के झड़ने और टूटने की समस्या शुरुआती चरण में है, तो आप डॉक्टर द्वारा बताए गए घरेलू उपचार और मल्टीविटामिन ले सकते हैं।
Remedies For Hair Thinning : बालों के पतले होने के प्रकार
यह बालों के पतले होने का एक प्रकार है जिसमें बालों का घनत्व कम हो जाता है। यह अक्सर हार्मोनल परिवर्तन, पोषण संबंधी कमी और तनाव से जुड़ा होता है।
जब पुरुष इस समस्या से गुजरते हैं तो उनके बालों की रेखाएं पीछे हटने लगती हैं। महिलाओं के मामले में अंतर बढ़ता जा रहा है। आनुवंशिकी आमतौर पर इस पैटर्न में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसके कारण सिर की त्वचा पर छोटे और गोल धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसमें बाल अचानक से झड़ने लगते हैं। जब समस्या गंभीर हो जाती है तो यह सिर पर एक बड़े धब्बे के रूप में दिखाई दे सकती है।
Remedies For Hair Thinning : बालों को गंभीर रूप से पतला होने से बचाने के लिए
बालों के झड़ने और पतले होने की समस्या तब होती है जब आप सही आहार नहीं लेते हैं। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप अपने बालों की ठीक से देखभाल नहीं कर रहे हों और सिर की मालिश नहीं कर रहे हों।
Remedies For Hair Thinning : बालों को पतला होने से बचाने के लिए
आपकी पसंदीदा अभिनेत्री का टीवी पर शैम्पू का विज्ञापन करना जरूरी नहीं कि आपके लिए अच्छा हो। कुछ शैंपू में सल्फेट्स और पैराबेंस होते हैं, जो बालों का प्राकृतिक तेल छीन लेते हैं। इससे बाल बेजान हो जाते हैं।
अपने बालों की उचित देखभाल के लिए हल्के शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें जो सल्फेट-मुक्त हों। अपने बालों के घनत्व, घनत्व और प्रकार के आधार पर शैम्पू चुनें।
बालों को पतला होने से बचाने के लिए अपने सिर की मालिश करें नियमित रूप से सिर की मालिश करने से बालों के रोमों में रक्त का प्रवाह उत्तेजित हो सकता है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है
सिर की मालिश से बालों का झड़ना कम हो सकता है और आपके बालों को वापस उगने में मदद मिल सकती है। सिर की मालिश से आपका मूड अच्छा होता है और थकान भी दूर होती है।
Remedies For Hair Thinning : बालों को पतला होने से बचाने के लिए स्वस्थ भोजन खाएं
प्रोटीन, विटामिन ए, सी और ई, जिंक और आयरन जैसे खनिज और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर संतुलित आहार लें। ये पोषक तत्व बालों के स्वास्थ्य और विकास में मदद करते हैं।
लीन प्रोटीन आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि इनमें से किसी भी पोषक तत्व की कमी हो तो बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए इन पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
बालों को पतला होने से बचाने के लिए आवश्यक तेलों से बालों का उपचार करें।कुछ आवश्यक तेल जैसे रोज़मेरी, लैवेंडर, देवदार की लकड़ी और पेपरमिंट बालों के विकास में मदद करते हैं।
जब इसे लैवेंडर और गुलाब के तेल के साथ मिलाकर लगाया जाता है, तो यह बालों का टूटना और गिरना काफी कम कर सकता है। इन तेलों की मदद से स्कैल्प की धीरे-धीरे मालिश करें और फिर बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें।
