Skin wrinkles : अगर आप कम उम्र में चेहरे की झुर्रियों से हैं परेशान तो इस घरेलू टिप्स को फॉलो करे

Skin wrinkles : उम्र के साथ चेहरे पर एजिंग  (aging )  के लक्षण नजर आने लगते हैं. उम्र बढ़ने के साथ त्वचा में नमी धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसलिए त्वचा की लोच खो जाती है और रूखापन, धब्बे, रंजकता, झाइयां, झुर्रियां आदि दिखाई देने लगती हैं।

आमतौर पर लोग उम्र बढ़ने वाली त्वचा  (skin ) का कारण जाने बिना ही उपाय करना शुरू कर देते हैं। जबकि वृद्ध दिखना अपरिहार्य है, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से त्वचा बूढ़ी दिखती है।

कई बार त्वचा की देखभाल न करने के कारण उम्र से पहले ही त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स नजर आने लगती हैं तो कई बार हम अपने खान-पान को लेकर लापरवाह  (casual ) हो जाते हैं और इसका असर हमारी त्वचा (Anti Aging Tips) पर पड़ता है.

एक बार जब त्वचा कम उम्र में उम्र बढ़ने के लक्षण  (symptoms ) दिखाना शुरू कर देती है, तो इसे युवा दिखाना आसान काम नहीं होता है। ऐसे में सही समय पर स्किन केयर के कुछ जरूरी टिप्स को ध्यान में रखकर आप लंबे समय तक जवां दिख सकते हैं,

Skin wrinkles : एंटी एजिंग क्रीम का इस्तेमाल कब करें?

कई लोग 40 साल की उम्र के बाद एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स  (products ) का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। लेकिन 20 के दशक में शुरू करना बेहतर है। एंटी-एजिंग का अर्थ है उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना। अगर आप इसे कम उम्र में शुरू करते हैं, तो आप त्वचा पर होने वाली फाइन लाइन्स और झुर्रियों से खुद को बचा सकते हैं।

Skin wrinkles : खाने में लापरवाही न करें

अच्छी त्वचा के लिए अच्छे खान-पान की जरूरत होती है। इसके लिए संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। अपने आहार में फल, सब्जियां, प्रोटीन और अच्छे वसा शामिल करें। साथ ही अपनी डाइट में विटामिन और मिनरल्स  (minerals ) से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। बेहतर होगा आप तली-भुनी चीजों की जगह घर पर बना हेल्दी खाना खाएं।

Skin wrinkles : एंटीऑक्सीडेंट और सनस्क्रीन जरूरी है

त्वचा की कोशिकाओं के लिए एंटीऑक्सीडेंट बहुत जरूरी होते हैं। यह त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और क्षति को कम करने में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग भोजन और त्वचा देखभाल उत्पादों  (products ) में सामग्री के रूप में किया जा सकता है। सनस्क्रीन आपको समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है। त्वचा को स्वस्थ रखते हुए त्वचा ऑक्सीडेटिव तनाव और सूर्य विकिरण को रोकता है।

Skin wrinkles : प्रेशर को हैंडल करें

Skin wrinkles : तनाव त्वचा के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत खतरनाक है। अत्यधिक तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के असामान्य रिलीज का कारण बनता है, जो अतिरिक्त सीबम/तेल उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप  (the resulting ) बालों के रोम के आसपास छिद्र बंद हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे होते हैं। तनाव बढ़ने से मुंहासे भी बढ़ने लगते हैं। इसलिए अगर आप जवान रहना चाहते हैं और बुढ़ापे से दूर रहना चाहते हैं तो तनाव से दूर रहें और खुश रहें।

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