देश

Superfoods : ये चीजें बालों का झड़ना रोकती हैं, आप भी इन्हें जरूर आजमाएं

Superfoods – अगर आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो इस लेख में विशेषज्ञों द्वारा बताए गए बीज मिश्रण को अपने आहार में शामिल करें। जब हमारे बाल स्वस्थ( hair healthy ), चमकदार और लंबे होते हैं तो हम आत्मविश्वास महसूस( feel confident ) करते हैं।

 हालांकि, अगर हमारे बाल पतले, रूसी और बालों के झड़ने जैसी समस्याओं से गुजरते हैं, तो यह अक्सर किसी के आत्मविश्वास को तोड़ सकता है। लेकिन आज की लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर महिलाओं को बालों से जुड़ी समस्याओं( related problems ) का सामना करना पड़ता है।

लेकिन आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि बालों के स्वास्थ्य को ठीक( recover health ) करने के कई तरीके हैं। सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है अपने आहार में बीजों को शामिल करना। बालों को फिर से जीवंत करने में बीज बहुत प्रभावी होते हैं।

यह सच है कि आपने बालों की समस्या जैसे दोमुंहे बालों का झड़ना, बालों का झड़ना, पतला होना, रूखे बाल या धीमी ग्रोथ जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए बाजार में हर तरह के उत्पादों का इस्तेमाल( use ) किया होगा। लेकिन, आप शायद यह भूल गए हैं कि आपके बालों के स्वास्थ्य( recover health ) को बनाए रखने के लिए प्राकृतिक तरीके जो कर सकते हैं, वह कोई और नहीं कर सकता।

इसलिए हम यह बताने जा रहे हैं कि बालों के लिए बीजों का उपयोग करके इन्हें कैसे बदला जाए। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीका भावसार ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बालों के लिए बीजों के फायदों के बारे में बताया है।

उन्होंने इसे कैप्शन दिया, ‘इस 3 घटक फेशियल (सेडमिक्स) ने पोषण की कमी, पोस्ट-कोविड, टाइफाइड, तनाव, खराब मेटाबॉलिज्म, कैल्शियम की कमी आदि के कारण बालों के झड़ने से पीड़ित कई महिलाओं की मदद की है।’

 1. अलसी – Superfoods

भांग के बीज में ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन बी, विटामिन सी होता है। यह निश्चित रूप से बालों के झड़ने को कम करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड खोपड़ी की सूजन को कम करने में मदद करता है, इसलिए अलसी के बीज मुंहासों को शांत करने में मदद करते हैं।

इमली के बीज में बी विटामिन होते हैं और बायोटिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पाइरिडोक्सिन, पैंटोथेनिक एसिड और फोलिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास और बालों को मजबूत बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

मेथी के बीज में विटामिन-ई होता है, जो आपके स्कैल्प पर फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करता है और बालों के रोम को मजबूत करता है।

2. तिल के बीज – Superfoods

तिल के बीज बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और झड़ना कम करते हैं। यह हेयर टॉनिक का काम करता है। काले तिल में विटामिन-बी और आयरन होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बालों का सफेद होना कम करते हैं। इसमें मौजूद विटामिन ई और लिग्नान सामग्री त्वचा को पोषण देती है और त्वचा को कोमल और जवां बनाती है।

आधुनिक चिकित्सा तिल के तेल, सेसमोल और सेसमिनॉल में दो प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट की पहचान करती है, जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं (जो तब आवश्यक है जब आप कोविड, टाइफाइड, वायरल बुखार आदि से पीड़ित हों)।

तिल को कैल्शियम से भरपूर माना जाता है और आयुर्वेद बालों और नाखूनों को कैल्शियम का उपोत्पाद मानता है, इसलिए तिल एक तरह से आपके कैल्शियम के स्तर में सुधार करता है और इससे आपके बालों में सुधार होता है।

3. सेंधा नमक – Superfoods
यह अलसी और तिल दोनों से पोषक तत्वों को पचाने और अवशोषित करने की आपकी आंत की क्षमता में सुधार करता है। यह मिश्रण के स्वाद को भी बढ़ाता है।

लेने का तरीका -Superfoods

दोपहर के भोजन और रात के खाने के 30 मिनट बाद 1 बड़ा चम्मच (लगभग 10 ग्राम) लें या शाम के नाश्ते के रूप में लिया जा सकता है।
सावधानी

उच्च पित्त (अम्लता, अत्यधिक रक्तस्राव, आदि) वाले लोगों को किसी भी दुष्प्रभाव से बचने के लिए बीजों को घी में भूनकर 10 ग्राम प्रति दिन की दर से सेवन करना चाहिए।

Superfoods : ये चीजें बालों का झड़ना रोकती हैं, आप भी इन्हें जरूर आजमाएं
PHOTO BY GOOGLE

Also Read –  Cement – मकान बनाने खुशखबरी, घट गए सरिया, सीमेंट सहित इन चीजों के दाम

Also Read – Maruti Alto फिर अपने नए अंदाज में,फीचर्स के साथ लुक भी है बहुत जबरदस्त,देखिए

Also Read – Taarak Mehta – नहीं रही दया बैन

Also Read – पांच साल में भी 63 करोड़ के निर्माण कार्य ठण्डे बस्ते में

Important  अपने आसपास की खबरों को तुरंत पढ़ने के लिए एवं ज्यादा अपडेट रहने के लिए आप यहाँ Click करके हमारे App को अपने मोबाइल में इंस्टॉल कर सकते हैं।

Important :  हमारे Whatsapp Group से जुड़ने के लिए यहाँ Click here करें। 

हुड़दंग न्यूज

हुड़दंग न्यूज (दबंग शहर की दबंग खबरें) संवाददाता की आवश्यकता है- संपर्क कीजिये-  hurdangnews@gmail.com

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button