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Weight Loss – वजन घटाने के लिए कर रहे हैं ड्राई फास्टिंग तो हो जाएं सावधान! हो सकते हैं साइड इफेक्ट्स

Weight Loss – आजकल लोग फिटनेस को लेकर काफी जागरूक हो रहे हैं। ऐसे में शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपवास एक आम तरीका हो गया है। इन सबके बीच ड्राई फास्टिंग भी सुर्खियों में है. जानिए इससे जुड़ी जानकारी।

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उपवास आज के समय में वजन कaम करने का एक बहुत ही आसान तरीका है। बीते दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग ने खूब सुर्खियां बटोरी थीं। इस व्रत के जरिए कई सेलेब्रिटीज ने अपना वजन भी कम किया है।

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लेकिन क्या आपने कभी ड्राई फास्टिंग के बारे में सुना है? जी हां, वजन घटाने के लिए यह भी एक तरह का उपवास है। Weight Loss  ड्राई फास्टिंग को इंटरमिटेंट फास्टिंग, अल्टरनेटिंग डेज यानी फास्टिंग स्किप, फास्टिंग या इंटरमिटेंट फास्टिंग से आसानी से किया जा सकता है। हालांकि, इससे बचा जाना चाहिए क्योंकि इससे विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यहां जानिए क्या है यह व्रत और इसके नुकसान।

Weight Loss – कैसे काम करती है ये फास्टिंग

रिपोर्ट के मुताबिक ड्राई फास्टिंग से शरीर बिना पानी के ऊर्जा पैदा करने के लिए फैट बर्न करता है।Weight Loss  शरीर में पानी की कमी उसे तनाव देती है और आंतरिक तंत्र को चालू रखने के लिए ऊर्जा के हर उपलब्ध स्रोत का उपयोग करना शुरू कर देती है।

यह भी कहा जाता है कि ड्राई फास्टिंग क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को हटाकर प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है, जिससे शरीर नई कोशिकाओं का निर्माण कर सकता है। Weight Loss इसके अतिरिक्त, लगातार उपवास सूजन को कम कर सकता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकता है।

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