Weight Loss : गेहूं के बजाय, 5 तरीके हैं जिनसे आप वजन कम करने में मदद करने के लिए ब्रेड को आहार में शामिल कर सकते हैं।

Weight Loss –  के लिए आटा रोटी का आटा वजन घटाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है.आपका आटा सही होना चाहिए. वजन कम करने के लिए गेहूं की जगह आटे से 5 तरह से रोटियां बनाएं।

Weight Loss के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी। जब चीज का वजन कम हो जाए तो अनाज की रोटी ज्यादा अच्छी होती है। अपने वजन के लिए खाने की मात्रा को कम करने के बजाय, विशेष रूप से रोटियन गिनी, रोटी के आटे को भी बदला जा सकता है। रोज नहीं, बल्कि डेढ़ दिन बाद गेहूं (गेहूं के आटे) की जगह आटे की रोटियां (चपाती) खा सकते हैं।
Weight Loss जौ की रोटी
कोलेस्ट्रॉल और कोलेस्ट्रॉल दिल के लिए फायदेमंद होते हैं। जौ को गर्म पानी में उबाला जाए तो रोटियां अच्छी बनेंगी और खाने में स्वाद भी अच्छा आएगा।

Weight Loss ज्वार की रोटी
ज्वार का आटा भी गर्म पानी में मिलाया जाता है। ज्वार-भाटा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होता है और इसमें कई तत्व भी पाए जाते हैं। ज्वार के आटे से बनी रोटी को आप किसी भी सब्जी के साथ खा सकते हैं.

Weight Loss बाजार का रोटि 
बाजरे के आटे में भरपूर मात्रा में इंटेल, आयरन और प्रोटीन होता है। इसके अलावा, इस बाजार में आटा लस मुक्त था। इन आठ बोनी रोटियन फार्मों में लंबे समय तक बिना भूख के कम भोजन किया गया और वजन कम करने में मदद मिली।

Weight Loss ओट्स या रोटि 
ओट्स (जई) ज्यादातर नाश्ते के लिए खाया जाता है जिसकी सिफारिश की जाती है और जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके बीच भोजन होता है। ओट्स कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल कोलेस्ट्रॉल में सुधार के लिए विटामिन, प्रावधान और एंटीऑक्सिडेंट की इकाइयाँ भी सहायक होती हैं। रोटियां बनाने के लिए ओटमील का आटा बनाएं और हमारे आटे की तरह रोटियां बनाएं.

Weight Loss क्रोध का रोटि 

क्रोधित लोग वजन घटाने वाली डाइट ले सकते हैं। इसे गर्म पानी से पानी में गूंद लें। अगर रोटियां बन सकती हैं, तो आप कोई भी और आटा हल्का मिला सकते हैं.

स्वचालन: यह केवल सलाह के साथ सामान्य जानकारी प्रदान करता है। उचित चिकित्सा निर्णय का कोई विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से   है।

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