Winter hair loss : अगर आपकी भी सर्दियों में बाल झड़ रहे है तो अपनाएं ये तरीके
Winter hair loss : सर्दियों में जब मौसम बहुत ठंडा हो जाता है तो त्वचा और बाल दोनों ही रूखे होने लगते हैं। खासकर इस मौसम ( weather ) में जब हम धूप में बैठते हैं तो इसका सबसे ज्यादा असर त्वचा और बालों ( Hairy ) पर पड़ता है।
सर्दियों ( winter ) में आप भले ही धूप में बैठना पसंद करते हों, लेकिन यह आपकी त्वचा की सारी नमी छीन लेती है।
चेहरे के साथ-साथ स्कैल्प भी रूखी हो जाती है, जिससे बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं ( Issues ) होने लगती हैं। इतना ही नहीं बाल झड़ने लगते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए सर्दियों के मौसम में बालों की अतिरिक्त देखभाल ( Care ) करना बहुत जरूरी है।
अगर आप भी बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि इस मौसम ( weather ) में बालों के लिए घरेलू उपाय कैसे करें।
Winter hair loss : ऑयल थेरेपी
दरअसल, सर्दियों में स्कैल्प के रूखेपन की वजह से पपड़ी बन जाती है और इससे डैंड्रफ हो जाता है। डैंड्रफ बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। डैंड्रफ और दोमुंहे बालों के लिए हॉट ऑयल थेरेपी बहुत फायदेमंद होती है।
सप्ताह में एक या दो बार, शुद्ध नारियल ( Coconut ) तेल को गर्म करें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। फिर एक तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर अपने सिर पर लपेट लें। इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें और इस प्रक्रिया ( process ) को 3 से 4 बार दोहराएं।
रात भर तेल लगाएं। अगर आपको डैंड्रफ ( dandruff ) है तो अगली सुबह अपने स्कैल्प पर नींबू का रस लगाएं और 15 मिनट बाद बालों को धो लें। बालों को धोने के लिए बहुत ज्यादा गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें। शैम्पू ( shampoo ) करने के बाद एक मग पानी में दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
Winter hair loss :सिर की मालिश करें
अगर आप बालों में गर्म तेल लगाते हैं तो स्कैल्प की मसाज करें। यह बालों और स्कैल्प के लिए बहुत फायदेमंद ( profitable ) होता है। लेकिन ध्यान रहे कि मसाज बहुत तेज न करें। मसाज करने के लिए उंगलियों का इस्तेमाल करें, इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन ( circulation ) बेहतर होता है, जिससे बाल जड़ से मजबूत होते हैं।
सिर की मसाज करने के बाद तेल को बालों में कुछ देर के लिए लगा रहने दें और फिर बालों को धो लें। अपने बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू ( shampoo ) चुनना याद रखें।
Winter hair loss : कंडीशनर का प्रयोग करें
बालों को शैंपू से धोने के बाद बालों में कंडीशनर जरूर लगाएं। यह आपके बालों को मुलायम, चिकना, चमकदार और प्रबंधनीय रखता है। अगर आपके बाल रूखे ( dry hair ) हैं तो शैंपू के बाद क्रीमी कंडीशनर ( conditioner ) लगाएं। थोड़ी मात्रा में लें और हल्के हाथों से गीले बालों पर लगाएं।
Winter hair loss : दो मिनट के लिए कंडीशनर को बालों में लगा रहने दें और फिर सादे पानी से बालों को धो लें। आप चाहें तो लीव-ऑन कंडीशनर ( conditioner ) या हेयर सीरम भी लगा सकती हैं। शैंपू ( shampoo ) करने के बाद अपने बालों को तौलिये से बचें।
इसके बजाय, अपने बालों को एक तौलिये में लपेटें और अतिरिक्त पानी सोख लें। जब बाल सूख जाएं तो उन्हें दबाएं नहीं। अगर आप हेयर ड्रायर ( hair dryer ) का इस्तेमाल करते हैं तो इसे अपने बालों से कम से कम 10 इंच की दूरी पर रखें। अपने बालों को हेयर ड्रायर से पूरी तरह न सुखाएं, बल्कि प्राकृतिक ( Natural ) रूप से सूखने दें।
