मासिक धर्म ( Period ) आमतौर पर हर महिला के लिए एक दर्दनाक अनुभव होता है। महिलाओं को हर महीने इस स्थिति से गुजरना पड़ता है। वहीं, इस दौरान लोग खाने-पीने का बहुत ध्यान रखते हैं ताकि कोई समस्या न हो।
कई लोगों का मानना है कि मासिक धर्म ( Period ) के दौरान चाय नहीं पीनी चाहिए। क्या हमें सचमुच ऐसा नहीं करना चाहिए? क्या इससे कोई नुकसान होता है? यह जानने के लिए हमने हेल्थ एक्सपर्ट से बात की।Dr Chetna Jain, Director – Department of Gynecology at Cloudnine Group of Hospitals, Gurgaon इस बारे में जानकारी दी है।
क्या मासिक धर्म के दौरान चाय पीना ठीक है?
विशेषज्ञों का कहना है कि यह पूरी तरह सच नहीं है। चाय पीना एक व्यक्तिगत पसंद है और यह आपके शरीर पर निर्भर करता है कि आप इसके साथ कितना सहज हैं। वहीं, कैफीन युक्त चाय अधिक मात्रा में पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे दर्द, थकावट और सूजन हो सकती है। अगर आपको कैफीन से संवेदनशीलता है ,तो यह पीरियड्स ( Period ) के दौरान ऐंठन को बढ़ा सकता है,क्योंकि यह मांसपेशियों की टेंशन बढ़ाता है,जिसमें गर्भशय की मांसपेशियां भी शामिल हैं।
कुछ बेहतरीन विकल्प
कैमोमाइल टी- यह एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है और पीरियड्स ( Period ) के दौरान ऐंठन को कम करने में मदद करती है। यह मांसपेशियों को आराम देती है और शरीर को शांत करती है।
मिंट चाय- यह पाचन तंत्र को शांत करती है ,जिससे ऐंठन और सूजन में राहत मिलती है।
अदरक की चाय- एक नेचुरल एंटी इंफ्लेमेटरी है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है।
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विशेषज्ञों का कहना है कि यह पूरी तरह सच नहीं है। चाय पीना एक व्यक्तिगत पसंद है और यह आपके शरीर पर निर्भर करता है कि आप इसके साथ कितना सहज हैं। वहीं, कैफीन युक्त चाय अधिक मात्रा में पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे दर्द, थकावट और सूजन हो सकती है। अगर आपको कैफीन से संवेदनशीलता है ,तो यह पीरियड्स ( Period ) के दौरान ऐंठन को बढ़ा सकता है,क्योंकि यह मांसपेशियों की टेंशन बढ़ाता है,जिसमें गर्भशय की मांसपेशियां भी शामिल हैं।
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मिंट चाय- यह पाचन तंत्र को शांत करती है ,जिससे ऐंठन और सूजन में राहत मिलती है।
अदरक की चाय- एक नेचुरल एंटी इंफ्लेमेटरी है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है।
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